Cerveja ajuda a se hidratar no carnaval?

Seja nos bloquinhos ou em qualquer outra folia, é preciso se hidratar no carnaval para aguentar a maratona, ainda mais com o calor que está fazendo. Mas cerveja serve?

Segundo Alessandra Rascovski, endocrinologista e diretora clínica da Atma Soma, o efeito pode ser justamente o contrário. Cerveja pode estimular a desidratação.

“Ele inibe a geração de vasopressina, também conhecida como hormônio antidiurético (ADH), responsável por conservar água nos rins e evitar que a urina fique excessivamente diluída. Quanto maior o teor alcoólico, menor é a produção de ADH no corpo”, explica a especialista, lembrando que o álcool intensifica a produção de urina e a perda de líquidos do corpo.

Além disso, após o consumo da cerveja ou de outra bebida alcoólica, ocorre um aumento da diurese, ou seja, da secreção de urina. “A sensação de ressaca após a ingestão de grandes quantidades da bebida também está ligada à desidratação. Quando associado à transpiração excessiva, esse quadro pode se tornar ainda mais grave”, completa.

A endocrinologista alerta ainda que a cerveja, por possuir um teor alcoólico menor quando comparado a destilados, como gin, vodka, cachaça e outros, estimula o consumo excessivo. Isso pode fazer com que as pessoas fiquem desidratadas por mais tempo.

Para se manter hidratado no carnaval o certo é optar por água, bebidas isotônicas, sucos naturais e água de coco.