Aproveite os benefícios de um Hamam na Turquia

Ao elaborar uma viagem para a Turquia, certamente você pensará nos famosos banhos turcos. Esta tradição milenar ultrapassa as gerações e ganha diversos adeptos que buscam a melhora da saúde do organismo, da pele e mente. Mas você sabe quais são os reais benefícios de um Hamam na Turquia?

Carregando uma tradição milenar e muito popular durante o império Otomano, os banhos turcos – conhecidos também como Hamam – atraem até os dias de hoje, um grande público ocidental. O “ritual” oferece uma proposta de experiência relaxante e sensorial, que consiste em permanecer em um ambiente quente e cheio de vapor, promovendo diversos benefícios para a saúde do corpo.

O costume, teve início com os mercadores que chegavam com o corpo sujo e cansado das longas viagens e remonta na crença associada à tratamentos médicos para desobstrução de poros e contribuição à hidratação da pele. Outra indicação é para as pessoas que têm retenção de líquidos, já que a transpiração abundante é benéfica nesses casos, e auxilia na eliminação das impurezas do corpo.

Muito comum confundir banho turco com sauna, mas a sauna é apenas a primeira etapa desta experiência purificante. Após a abertura dos poros, a etapa seguinte é a esfoliação – que pode ser escolhida entre leve, média ou forte – seguida de jatos de água quente, morna e fria, alternadamente, ativando assim a circulação sanguínea e reduzindo inchaços. Direcionando os jatos às pernas, melhora-se a sensação de pernas cansadas e pés inchados, comum ao turista que circula pelas cidades a pé. Além disso, a experiência em um Hamam na Turquia ajuda a combater a ansiedade e diminuir as dores articulares, nas costas e possíveis contraturas musculares. A água quente provoca sudação, eliminando toxinas, purificando o organismo e tornando a pele livre de impurezas.

A massagem com espuma e óleos essenciais antecede a finalização do tratamento, que inclui estar envolto em um roupão, chinelos macios e a escolha de seu chá predileto. E, claro, tudo em um ambiente agradável, normalmente de mármore que permite uma viagem pelo tempo e cultura turca. Para quem quiser experimentar o banho a vapor, é recomendado consultar um médico previamente, já que a técnica não é recomendada para quem tem pressão alta, doenças cardíacas ou distúrbios de circulação.

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